В России началось масштабное наблюдательное исследование, направленное на оценку эффективности и безопасности лечения остеопороза. В нём примут участие 192 пациента старше 50 лет из 20 федеральных и региональных центров лечения остеопороза.
       Остеопороз – широко распространённое заболевание, о котором пациент долгое время может не подозревать. Чаще всего диагноз ставится после перелома, который может произойти даже при минимальной травме. Своевременная диагностика и лечение болезни позволяют предотвратить тяжёлые последствия и сохранить активность пациентов на долгие годы.
        Участники исследования будут получать терапию новым препаратом на протяжении двух лет, в течение которых будет оцениваться, как меняются минеральная плотность костной ткани, симптомы заболевания, качество жизни и мышечной силы.
        Остеопороз – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Заболевание сопровождается опасными для жизни и здоровья переломами: они могут возникать даже при незначительных нагрузках – например, при падении с высоты своего роста, кашле или поднятии тяжести. Наиболее опасны переломы бедренной кости, кроме того, очень распространены компрессионные переломы позвонков, которые вызывают боль в спине, потерю роста и деформацию осанки. Чаще всего остеопороз развивается после 50 лет, но при наличии определённых факторов риска может встречаться и в более молодом возрасте.

         10 фактов об остеопорозе
1. В группе риска, по статистике, хрупкие блондинки со светлой кожей, женщины с нарушением менструального цикла, а также дамы после наступления менопаузы, особенно те, к кому климакс пришёл преждевременно. Подвержены остеопорозу люди, у которых в роду есть родственники, страдающие этим недугом, а также курильщики, любители алкоголя и кофе. Увлечение разгрузочными диетами также может привести к остеопорозу.
2. Образ жизни повинен в раннем наступлении остеопороза. Поэтому болезнь нередко настигает тех, кто работает за компьютером. Не щадит остеопороз домоседов и любителей диванного отдыха, отказывающихся от любой физической нагрузки: активного движения, занятий спортом, дачных хлопот.
3. Нередко диагноз ставится пациентам, которым доктор прописал курс глюкокортикоидов (при бронхиальной астме, ревматоидном артрите), противосудорожных лекарств (барбитуратов), мочегонных (фуросемида), антикоагулянтов (гепарина) по поводу других заболеваний. В группе риска больные с эндокринными недугами: гипертиреозом, сахарным диабетом и другими. Больных, длительное время находящихся без движения на постельном режиме, тоже не минует остеопороз.
4. Предотвратить развитие остеопороза помогает кальций. Диетологи разных стран называют одинаковые цифры: 75% взрослых и 70% детей потребляют недостаточно кальция. Основные источники этого жизненно важного химического элемента – молоко и молочные продукты. Много кальция содержится в овощах с тёмно-зелёными листьями, особенно в капусте, рыбе. Помните, что препараты кальция в таблетках не в силах полноценно заменить продукты, содержащие этот необходимый элемент. Как и любые другие лекарства, их может назначать только врач.
5. Чтобы организм эффективно усваивал кальций, необходим витамин D. Немало этого витамина содержится в рыбе. Кроме того, этот витамин синтезируется кожей при облучении её солнцем. Достаточно подержать лицо и руки на солнце в течение 10 минут, чтобы выработалась дневная порция витамина D. Не стоит забывать о витаминах С и К, также влияющих на сохранение прочности костей.
6. Для профилактики остеопороза важно соблюдать сбалансированную диету и разнообразить рацион. Следует ограничить потребление углеводов и животных жиров – сахара, конфет, хлеба, выпечки, сахаросодержащих напитков, жирных продуктов.
7. Не злоупотребляйте алкоголем. Пристрастие к спиртному заканчивается не только моральным падением, но и падением в прямом смысле слова. Человеку, не знающему своей нормы, нетрудно упасть на ровном месте и получить перелом. Однако этим риски не ограничиваются. Приём значительных доз алкоголя нарушает метаболизм витамина D в печени. Кроме того, высокая калорийность этилового спирта естественным образом приводит к сужению рациона и снижению потребления продуктов, богатых кальцием, а также многими витаминами и микроэлементами.
8. Ограничьтесь одной чашкой крепкого кофе в день, лучше выпить его с утра. Если не в силах отказаться от больших доз этого тонизирующего напитка – добавляйте в чашку молоко, восполняющее кальций, который кофе вымывает из организма.
9. Увеличивайте двигательную активность. Самый большой урон костной ткани наносит сидячий образ жизни. Тут очень пригодится стратегия малых нагрузок – несколько остановок не проехать на автобусе, а пройти пешком, подняться вверх или спуститься вниз не на лифте, а по ступенькам. Полезны занятия аэробикой, шейпингом, плавание, катание на лыжах и коньках, ходьба в течение дня не менее 2 часов.

      Внимание! Если у вас уже имеется выраженный остеопороз, то вам необходимо разработать особую программу физических упражнений. Тут уж не обойтись без консультации у специалиста по лечебной физкультуре. Упражнения обеспечат повышение плотности костной ткани и уменьшат нагрузку на ослабленные кости скелета.
10. Остеопороз лечат ортопеды-травматологи, терапевты, эндокринологи, ревматологи, гинекологи. У врачей немало препаратов, предназначенных для восстановления разрушенной костной ткани, быстрого увеличения костной массы во всех отделах скелета и снижения риска позвоночных и не позвоночных переломов.

       По материалам журнала «Будь здоров».

Подготовлено заведующим сектором правовой информации

отдела обслуживания Центральной библиотеки г. Анапа
Н. П. Плетухиной