29 июня в Центральной библиотеке  собрались читатели  и представители общественной организации «Серебряный возраст» на встречу с интересным человеком Александром Сергеевичем Якуповым, врачом, психоневрологом, президентом краевой общественной организации Чжун-Юань Цигунг. Владивостока.

    Темой встречи был волнующих многих вопрос здоровья и долголетия.

  Все мы хотим жить долго, счастливо и быть здоровыми. Если сравнить нескольких людей одного биологического возраста, то выглядеть они могут совсем по-разному. Один почему-то проживает 90 лет, а второй еле дотягивает и до 60.

    В чем же заключаются секреты долголетия? В этом мы постарались разобраться на нашей встрече.

   Александр Сергеевич рассказал о том, что человечество накопило достаточно большой опыт сохранения  молодости  и продления своей жизни;о себе, об учебе в Китае, о гимнастике, которой он занимается. Основной акцент он сделал на дыхании: нужно следить, чтобы дыхание было ровным, плавным, длинным, тонким и мягким. Нужно сохранять равновесие тела и покой в мыслях. Техники, с помощью которых учатся поддерживать правильное состояние, называются Цигун, что можно дословно перевести, как работа с дыханием. При этом дыхание понимается не как движение воздуха в легких, которое, проходя через нос, сообщает внутреннее и внешнее пространство, а как всепроникающий механизм, заставляющий одновременно двигаться и воздух на всей планете, и воздух во всем теле. Если правильно регулируется течение потока дыхания, тогда успокаиваются суетные мысли, меньше бесплодно расходуется самая главная энергетическая составляющая жизни (ее можно условно назвать сознанием, или психической энергией).Александр Сергеевич показал некоторые движения гимнастики Цигун.

   Долголетие человека и физическая активность тесно взаимосвязаны. Физические упражнения, которыми занимается А.С. Якупов,  помогают чувствовать себя бодрым, жизнерадостным, сохранять положительный настрой.Это, в свою очередь, благотворно влияет на центральную нервную систему, от  которой зависят все жизненные процессы в организме.

   Выступление Александра Сергеевича «Твои возможности, человек!» нашло живой отклик у аудитории. Многие из зрителей занимаются гимнастикой Ха-ду, энергичны, принимают активное участие в общественных мероприятиях города.Они являются примером, что качество жизни людей пожилого возраста напрямую зависит от их физической активности. Движение в немолодом возрасте продлит возможности человека. 

Уважаемые жители и гости города!

Встречи «Твои возможности, человек!» с Якуповым А.С.

в Центральной библиотеке продолжатся.

Телефон для справок: 3-67-48

Заведующий отделом обслуживания Центральной библиотеки Ф.Ф. Салимова