21 июня – Международный день йоги. Йога – это один из самых популярных видов физических нагрузок во всем мире. Главная задача йоги – оздоровление души и тела, которые идут параллельно и в гармонии. Йога учит жить осознанно, мыслить здраво и избавляться от навязанных обществом идеалов и стереотипов. Когда человек начинает заниматься йогой, его мировоззрение и повседневные привычки кардинально меняются. Решая принять йогу как стиль жизни, стоит понимать, что изменения будут комплексными и могут полностью изменить привычный ход вещей. Разберемся в публикации, в чем состоят основные каноны занятий и сама философия йоги, как правильно выполняются упражнения (асаны) и какие первые шаги помогут прийти к результату.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ

Подготовлено заведующим

Юровской детской сельской библиотекой-музеем-филиалом №19 А.А. Медичевой