«Спортивные люди – они так красивы

В них столько энергии, бодрости, силы».

 

В реестре видов спорта России появилась новая дисциплина – северная ходьба, у нас она больше известна под другим звучанием – скандинавская.

Сегодня, наша встреча с участниками «Общества инвалидов станицы Гостагаевская» была посвящена скандинавской или северной ходьбе.

Библиотекарь рассказала о преимуществах этого вида спорта для пожилых людей. С помощью ходьбы можно уменьшить давление на колени и суставы, улучшить работу сердца и легких, поддержать тонус мышц.  Самое главное, этот вид спорта рекомендуется пожилым людям, как наиболее щадящий вид физической активности.

Участники общества поделились своими спортивными достижениями, кто чем увлекался в юности. Одна участница, которая активно практикует скандинавскую ходьбу, рассказала о секретах ее эффективного выполнения.

В конце встречи все блестяще справились с вопросами спортивной викторины «Отгадай вид спорта». 

 

Подготовлено библиотекарем
Гостагаевской сельской библиотеки-филиала №12
Д. Я. Бухаровой