В уютном зале библиотеки имени А.С. Пушкина в рамках цикла мероприятий, посвящённых здоровому образу жизни, состоялась познавательная встреча с фитнес-тренером и нутрициологом Анастасией Ларченко.

      Анастасия не только доступно объяснила основы правильного питания, но и помогла читателям разобраться в сложном мире нутриентов: подробно рассказала о роли белков, жиров и углеводов, а также о том, как грамотно выбирать качественные продукты в магазине.

      Особый интерес у слушателей вызвала практическая часть встречи. Специалист порекомендовала простой и эффективный «метод тарелки» для сбалансированного рациона, а также поделилась ценным чек-листом анализов, которые важно регулярно сдавать для контроля здоровья.

      Читатели не остались равнодушными: вместе с экспертом они разобрали самые популярные мифы о питании, узнали, где правда, а где вымысел. Живое общение продолжилось в формате «вопрос-ответ» — участники получили исчерпывающие ответы на волнующие их темы и открыли для себя много нового.

      Встреча стала ещё одним подтверждением того, что библиотека сегодня — это не только книги, но и пространство для полезных знаний и заботы о себе.

По материалам МБУК "Анапская ЦБС"