Супсехская сельская библиотека-филиал № 23 ко Всемирному дню сна выпустила буклет «Польза сна», целью которой является привлечение внимания читателей к литературе о здоровом образе жизни и формированию мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей. Беседа в библиотеке ко Всемирному дню сна состоялась с психологом Еленой Малявской. В рамках программы «Здоровое долголетие» обсудили пользу сна для здоровья и самочувствия.

    Сон — важная составляющая нашего благополучия, влияющая на физическое здоровье, эмоциональное состояние и качество жизни. А также библиотекари предложили тематическую литературу для домашнего прочтения, способную удовлетворить самый взыскательный вкус читателя, и раздали присутствующим буклеты о пользе сна.

    Всемирный день сна отмечается ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия. Это международное мероприятие направлено на повышение осведомленности о важности сна для здоровья и благополучия человека. Сон играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья, влияя на работу мозга, сердечно-сосудистой системы, иммунную функцию и обмен веществ.

     Недостаток сна может привести к различным проблемам, включая хроническую усталость, снижение концентрации и памяти, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Всемирный день сна напоминает нам о необходимости уделять внимание качеству и продолжительности сна, а также о том, как улучшить свои привычки сна для более здорового и счастливого образа жизни.

 

 

Подготовлено заведующим Супсехской
сельской библиотеки-филиала No 23
О.В.Братковой