Во всём мире артритом страдают миллионы людей – настолько много, что точную цифру назвать затруднительно. По официальным данным, симптомы заболевания есть как минимум у каждого седьмого жителя планеты, обратившегося к врачу. Но реальное число пациентов куда выше: многие предпочитают не обращаться за медицинской помощью, ограничиваясь приёмом обезболивающих и лечением «на свой страх и риск».

   Артрит, или воспаление суставов, заметно меняет повседневную жизнь: даже простые действия начинают требовать усилий. Человеку становится трудно повернуть ключ в замке, подняться по лестнице, причесаться, завязать шнурки или приготовить еду.

   Артрит – заболевание сложное и многоликое. Оно может быть следствием сотен различных патологий, затрагивающих не только сами суставы и окружающие их ткани, но и позвоночник, а иногда – внутренние органы.

  Образно, сустав – это место встречи двух костей. Сами кости в теле человека соединены связками, они удерживают на месте капсулу сустава. Головки костей, соединённые внутри капсулы, заполненной смазывающей жидкостью, покрыты гладким слоем хряща. Обычно хрящ и жидкости действуют как своеобразный амортизатор, предохраняя кости от трения. С возрастом суставная жидкость усыхает, хрящи и суставы воспаляются, что приводит к скованности в движениях и сильной боли.

   Самая распространённая форма артрита – остеоартрит. Чаще всего он затрагивает хрящевую ткань крупных несущих суставов: тазобедренных, коленных, межпозвоночных. По мнению специалистов, остеоартрит в той или иной степени развивается почти у каждого человека.

    Другая частая форма – ревматоидный артрит. Вначале он поражает тонкую ткань, выстилающую суставную капсулу изнутри, а затем вовлекает в процесс суставы пальцев рук и ног, локти, плечи, шею, тазобедренные суставы. В отличие от остеоартрита, который обычно ограничивается одним-двумя суставами, ревматоидный артрит затрагивает сразу несколько – симметрично и системно.

   К группе артритов также относят подагру – заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты, инфекционные артриты, вызванные проникновением бактерий в сустав, а также воспалительные поражения связок и сухожилий – бурситы, тендиниты. Существуют и более редкие формы, например, склеродерматит или анкилозирующий спондилит.

   При первых подозрениях на артрит важно обратиться к врачу – только он сможет определить форму заболевания и подобрать адекватную схему лечения. Тем не менее существуют начальные признаки, которые позволяют заподозрить начало воспалительного процесса и вовремя отреагировать.

  Поводом для настороженности могут стать припухлости одного или нескольких суставов, утренняя скованность, затруднение привычных движений, повышенная чувствительность или возвращающаяся боль, покраснение и локальное повышение температуры в области сустава.

   При запущенных формах артрита вынести мусор, принять ванну или даже встать с кресла становится затруднительно. Но при этом каждый человек хочет оставаться независимым от помощи других людей. Поэтому нужно учиться выполнять повседневную работу способом, отличающимся от привычного. Главное, чему необходимо научиться – это перераспределять суставные нагрузки, наиболее эффективно нагружать крупные суставы вместо мелких.

   Например, нужно задвинуть ящик комода. Обычно мы задвигаем его кончиками пальцев, это значительно увеличивает давление на мелкие суставы пальцев. При артрите, поражающем руки и пальцы, закрывайте ящик усилием кистей и ладоней. При этом работает единственный сустав – лучезапястный.

    Вместо того, чтобы открыть тяжёлую дверь, напрягая кисть вытянутой руки, приучитесь вообще не задействовать руки и открывайте дверь всем корпусом тела.

   При артрите трудно садиться в скользкую ванну и выходить из неё. Обыкновенная доска, укреплённая поперёк ванны, сделает этот процесс вполне доступным. Ещё больше облегчит ситуацию резиновый коврик, положенный на дно ванны.

     Поднимаясь с кресла, обхватив его за ручки и напрягая сразу множество суставов – неверно. Лучше осторожно упереться в ручки кресла ладонями и оттолкнуться.

     При чтении трудно удерживать на весу тяжёлую книгу, так как это вызывает напряжение в суставах кистей. Положите книгу на стол перед собой, поместив её на специальную книжную подставку.

     Если вы много пишете и пользуетесь при этом тонкими ручками и карандашами, оборачивайте их любым губчатым материалом, чтобы легче и удобнее было держать их пальцами.

 

По материалам журнала «Будь здоров»

 

Подготовлено заведующим сектором правовой информации

отдела обслуживания Центральной библиотеки г. Анапа Н.П. Плетухиной