В Центральной библиотеке состоялся мастер-класс Юлии Предтеченской – кандидата философских наук, магистра психологии и практикующего кинезиолога. Встреча прошла в рамках программы «Кубанское долголетие» и собрала интересующихся вопросами внутреннего баланса и психологического здоровья.
       Юлия рассказала о методе работы с психологическими проблемами и стрессом, основанном на идее «телесной памяти». По её словам, наше тело хранит воспоминания о пережитых страхах, травмах и эмоциональных потрясениях. С помощью специальных техник можно выявить истинную причину внутреннего дискомфорта и устранить её, восстанавливая гармонию между эмоциями, мыслями и физическим состоянием.
         Во время мастер-класса участники не только познакомились с теорией, но и попробовали на себе простые кинезиологические упражнения. Юлия наглядно продемонстрировала, как с помощью мышечного тестирования можно определить скрытые блоки и научиться их снимать. Гости отметили, что даже короткие практики помогают почувствовать прилив сил, снизить тревожность и улучшить настроение.
         Проведение таких мероприятий подчёркивает важность заботы не только о физическом, но и о психоэмоциональном здоровье. Участники мастер-класса выразили благодарность за возможность узнать о новых способах самопомощи и получили полезные рекомендации для повседневной жизни.

По материалам МБУК "Анапская ЦБС"