Мастопатия – гормонозависимое заболевание. Оно возникает при сбоях в работе печени, надпочечников, гипофиза, но главную роль играют яичники. Они вырабатывают эстрогены, андрогены, прогестерон. Любой сбой в этой системе – риск для молочной железы. По разным данным, мастопатия встречается у 50–80% женщин репродуктивного возраста. Некоторые гинекологические болезни сопровождают её, другие – предшествуют. Медики считают, что это предопухолевое состояние, и без лечения риск злокачественной трансформации увеличивается в 3–5 раз.
     Кстати, аналогичный диагноз бывает и у мужчин – гинекомастия. Но случаев гораздо меньше.

     Самодиагностика и наблюдение
Самое важное – научиться внимательно относиться к себе. При мастопатии важно регулярное самообследование.
Лучше всего проводить его лёжа: пальцами прощупывать грудь по спирали от краёв к соску. Проверять и сам сосок: слегка сдавить между пальцами и посмотреть, есть ли выделения. Если что-то вызывает сомнения – сразу к маммологу.
Мастопатия хорошо поддаётся лечению, если обнаружена вовремя. На ранней стадии появляется тяжесть в груди, особенно перед месячными. Потом боль усиливается, может отдавать в плечо, лопатку, подмышку. В более поздней стадии прощупываются уплотнения, отёки. Иногда появляются выделения – это тревожный сигнал.
Женщинам до 40 лет стоит один раз в год проходить УЗИ, после 40 – делать маммографию, а при необходимости – томосинтез или дуктографию.

    Питание как часть терапии
А откуда вообще берётся мастопатия? Причин много. Основная – гормональный дисбаланс. А он напрямую связан с образом жизни. Если в питании много сахара и жира, мало витаминов и йода – это риск. Фастфуд, поздние роды, отказ от грудного вскармливания, аборты, приём гормональных препаратов без назначения врача – всё это может спровоцировать заболевание. Даже тесный бюстгальтер, сдавливающий грудь, может сыграть свою роль. Плюс хронические болезни: диабет, болезни печени, щитовидной железы.

    Главное – пройти весь курс лечения, иначе без него мастопатия может перейти в онкологию. И обязательно нужно наладить рациональное питание. К сожалению, наш рынок сегодня наводнён бедными по полезным веществам продуктами. Из чего же будут вырабатываться нужные женскому организму гормоны?
Клетки печени теряют способность правильно модифицировать эстрогены, если в меню много острой и жирной пищи, кстати, алкоголь и курение тоже этому способствуют. В результате женский организм накапливает «агрессивные» молекулы, которые нарушают структуру ДНК и приводят к разрастанию и перерождению клеток молочной железы.
Чрезмерные количества крепкого кофе и чая не рекомендуются даже здоровым людям, а при мастопатии – особенно. И шоколад также не приветствуется. Вещества, в них присутствующие, могут провоцировать боль в груди.

     Если ваше меню не изобилует различными кашами из риса, гречки, пшена, вы не любите капусту, брокколи, морковь – можно сказать, что у вас наблюдается дефицит витаминов группы В. Витамины этой группы, особенно витамин В6 (пиридоксин), участвует в синтезе гормонов, отвечающих за выработку пролактина. Нарушение его баланса в крови часто может являться причиной возникновения мастопатии.

    Есть лучше 4–5 раз в день, небольшими порциями. Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна. Из ежедневного рациона следует исключить блюда, оказывающие токсичное действие на клетки печени, – копчёности, пряности, соленья, кондитерские изделия, фастфуд, алкоголь, уменьшить количество сахара, соли, ограничить или исключить потребление крепкого кофе, чая, а также какао-напитков. Зато стоит полюбить отруби, цельнозерновые блюда, обязательно включить в рацион продукты, богатые витамином В6, – перец, морковь, капусту, орехи, каши, изюм, масло холодного отжима – оливковое, льняное, конопляное.
И, конечно, не забывать о достаточном количестве ежедневной чистой питьевой воды – полтора литра обязательно. Без газа, сахара и ароматизаторов.

     По материалам журнала «Будь здоров»

Подготовлено заведующим сектором правовой информации отдела обслуживания Центральной библиотеки г. Анапа
Н.П. Плетухиной