Во времена Гиппократа хроническую венозную недостаточность называли «болезнью, сшибающей с ног». Действительно: уже в начале заболевания человек чувствует усталость, тяжесть и дискомфорт в ногах, появляются первые отёки. Развивающаяся хроническая венозная недостаточность – маркер возраста, который не скрыть: ноги покрываются сосудистыми звёздочками и сеточкой расширившихся вен. Вся беда в том, что это не просто эстетический дефект, но и первый звонок о возможном грядущем тромбофлебите – патологии, при которой вены закупориваются тромбами, затем от недостатка питания тканей ног образуются трофические язвы, они могут лопаться и кровоточить настолько сильно, что порой кровь невозможно унять самостоятельно.
   Непрекращающиеся мучительные боли и судороги по ночам – также симптом закупорки вен. Есть и самые тяжёлые последствия хронической венозной недостаточности. Серьёзную угрозу для жизни представляет оторвавшийся и смещённый тромб, который может полностью закупоривать вены и другие сосуды. Так развивается тромбоэмболия. Поэтому при диагностированной хронической венозной недостаточности следует особенно внимательно следить за состоянием своих ног.

   Венозная недостаточность обычно возникает у тех, кто вынужден по профессиональной необходимости целый день стоять на ногах или сидеть с опущенными ногами. К этому заболеванию приводят также общая гиподинамия, любые изменения гормонального фона, возрастные изменения сосудистой системы, заболевания суставов, курение, лишний вес, плоскостопие, развитие вальгусной патологии.

  А что же нужно делать для того, чтобы кровь не застаивалась, вены не расширялись, венозные клапаны не расходились в разные стороны, а плотно смыкались, помогая крови подниматься по телу? Так вот, для достижения этого необходимо регулярно задавать ногам работу. Но работу умеренную, не очень продолжительную. В общем, гуляйте, плавайте, танцуйте, катайтесь на велосипеде, на роликах и коньках, а также на лыжах и самокатах, конечно же, механических, где надо отталкиваться одной ногой. Но помните: каждые 1,5-2 часа физической активности для человека должны сменяться 40 минутами или даже часом полной пассивности. Ни в коем случае не рекомендуется сидеть нога на ногу.

   Полезно заниматься скандинавской ходьбой, бегом, плаванием – любым видом спорта, укрепляющим мышцы голени, от состояния которых также зависит скорость венозного кровообращения в ногах. Сегодня в нашу жизнь прочно вошёл фитнес. Но при этом важно правильно подобрать нагрузку. Если во время шейпинга, аэробики или даже простого бега трусцой перегружать ноги, то занятия физкультурой могут вызвать варикозную болезнь. Идеальный вид спорта для профилактики заболеваний вен – плавание и аквааэробика. Если вы будете регулярно заниматься плаванием в комплексе с лечебной физкультурой, то у вас появится шанс остановить или надолго отсрочить развитие венозной недостаточности.

   Чем бороться с последствиями начавшейся патологии, всегда лучше её предотвратить. Начинайте как можно раньше заботиться о здоровье своих вен, и тогда проблем, связанных с хронической венозной недостаточностью, вы будете избавлены.

    По материалам журнала «Будь здоров».

Подготовлено заведующим сектором правовой информации

отдела обслуживания Центральной библиотеки г. Анапа
Н.П. Плетухиной